You are currently viewing Все, что нас не убивает, делает нас сильнее. И сегодня — речь о страхе
⠀
Его исп…

Все, что нас не убивает, делает нас сильнее. И сегодня — речь о страхе ⠀ Его исп…

[ad_1]

Все, что нас не убивает, делает нас сильнее. И сегодня — речь о страхе👹

Его испытывают все. Это абсолютно нормально — испытывать страх, но столько возможностей мы упускаем из-за него … Он парализует, давит, сдерживает. Страх в сочетании с адреналином — ядерная вещь. И важно уметь правильно преодолевать его, когда, например, надо встать на доску или прыгнуть со скалы 😁

В посте будет мини-инструкция о том, как бороться со страхом.

Шаг первый:
Расслабьтесь. Да, тут не будет волшебного заклинания, которое заставит вас перестать бояться. Все в ваших руках. Поэтому первое и самое важное, что можно сделать — это успокоиться.

Шаг второй:
Правильно дышите. Дыхание контролирует все процессы в нашем организме, оно может помочь привести себя в чувство, даже создать определенный настрой, если знать, как правильно дышать.

Шаг третий:
Угомоните мысли. Такое простое действие поможет успокоить бурю страшных картинок и последствий в голове. Если смогли успокоить мысли, то сможете и отключить их потом))

Шаг четвертый (и последний):
Сосредоточьтесь на ощущениях. Ощущения наполняют нашу жизнь. Жизнь из них, в принципе, и состоит.
Кайфуйте. Живите. Просто шагайте навстречу страху и преодолевайте его.

Лайк, если полезно🙃🖖🏽

У этой записи один комментарий

Добавить комментарий